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保持活力能防癌

2019/06/19      

  科学家研究发现,“体适能”好不仅减少癌症风险,也有助癌症康复。

  体适能是指人们有充足的精力从事日常工作?#33073;?#20064;而不感疲劳,同?#20445;?#21448;有余力享受休闲活动的乐趣,能?#35270;?#31361;发状况的能力。研究人员选取4.9万名平均年龄54岁的参试者,对其进行历时18年的体适能追踪测试。在随访期间,388人患肺癌,220人患肠癌,其中282名肺癌患者和89名肠癌患者?#21171;觥?#25968;据分析显示,体适能水平处于前1/5的健康参试者,患上肺癌?#30446;?#33021;性降低了77%,患上肠癌的风险降低了61%。对于已患?#22995;?#20004;种癌症的病人来说,体适能水平处于前1/5的人,死于肺癌?#30446;?#33021;性降低了44%,死于肠癌?#30446;?#33021;性降低了89%。

  研究人?#21271;?#31034;,体内炎症造?#19978;?#32990;更频繁地分裂,不受控?#39057;南?#32990;分裂会导致肿瘤?#32428;傘?#20445;持精力充沛、身体活?#31350;捎行?#20943;轻炎症,防癌、抗癌。提高体适能的方法有很多种,如,力量训练、爆发训练、敏捷训练?#21462;?/p>

责任编辑:崔旭

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